簡単ダイエット効果〜最初は皆が笑った、しかし実践してみると皆は驚いた〜

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2008年10月03日

加熱する朝バナナダイエット!その代わりになる果物がある!?

今TVで火がついた朝バナナダイエット
実際に痩せられた人が続出しているが一方で、
品切れ店が続出で入手まで困難になってきている。

皆さんもやってみようと思って店に行ったはいいものの
品切れだった事も多いのでは?

元々バナナ は栄養素が豊富ですぐに体内に吸収され
血行が良くなるなどの利点が多いため朝に採るといいというもの。

しかし、そのバナナ の代わりになる果物があるという。

それが『キウイ』 である。

キウイバナナ とほとんど同じ成分なために
バナナ の代わりになる果物になるとのこと。

皆さんもこの機会に試してみては?

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簡単ダイエット効果〜最初は皆が笑った、しかし実践してみると皆は驚いた〜
posted by 簡単ダイエット at 08:36 | 実践簡単ダイエット記録! | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

痩せにくいのは何故?"体質"?“脂肪”の秘密に迫ってみた!!


健康管理士が自信を持ってお教えします。30日間で健康的に美しくなる方法!

ダイエットを実践してる皆さんにとって
「同じ事してるのにあの人の方が早く結果が出た」
と、いう事が多々あると思います。
果たしてそれは体質なのでしょうか?
その秘密は?
(以下引用)
「脂肪細胞の数は子どもの頃に決まってしまい、
幼少時に太っていた人はやせにくい」。
実はいま、スウェーデンでそんな学説がささやかれ出し、
注目を集めています。

でも、そもそも脂肪細胞って何でしょうか? 
日本における肥満研究の第一人者である
近畿大学・医学部の阪上浩先生にお伺いします。

「簡単に言えば、脂肪をためておくところです。
ラクダのこぶと同じように非常時のために余った
エネルギーを蓄えておくものですね。
その脂肪細胞が大きくなったり、
数が増えたりすることを『太る』というんです。
食物から摂る脂質は人間の大切なエネルギー源ですが、
その摂取量がエネルギーの消費量より多いと
脂肪として蓄えられ、脂肪細胞が大きくなるんです」

なるほど。では脂肪細胞の数について、
冒頭の学説は本当なんでしょうか?

「興味深い学説ですが、脂肪細胞は血管や神経のまわりなど
全身のいたるところにあるので正確な数を測定することは
不可能に近く、まだ研究中という段階です。
ただ
『大人になってからは脂肪細胞の数は増えない』
という意見には否定的な向きもあります。
ダイエットのリバウンドなども脂肪細胞の数が増えたものだ
という意見もあるので」

では逆に、減らすことも可能ですか!?

「残念ながら現時点では不可能。
私もいまある脂肪細胞を死にやすくしたり
新しい脂肪細胞が生まれないようにして
数を減らす研究を進めているところなんですよ」

成功を祈ってます! でも、数が減らせないとなると
やせるのは大変ですよね!?

「数が減らなくても、脂肪細胞が小さくなればやせますよ。
エネルギーの消費量を摂取量より増やして余分な
脂肪をためこまなければいいんです。
そのためにはシンプルではありますが、
食事と運動に気をつけることですね」

やっぱりダイエットには地道な努力が必要なんですね!
(R25編集部)
(引用:R25)

しかし、ラクダのこぶと一緒ってのはイメージ的にどうなんでしょ?
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posted by 簡単ダイエット at 05:14 | ダイエット記事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

男性からみて「なぜ?」と思う女性の行動ランキング1位にダイエット!?

男性からみて「なぜ?」と思う女性の
行動ランキングという記事があった。

(以下引用)
1位 必要以上にやせたがる
2位 ひとりが「かわいい!」というと、
    他のみんなも「かわいい!」と言う
3位 みんなでトイレに行く
4位 「あなたにまかせる」と言いながら、
     選んだものに不満を言う
5位 買い物が長い

そんな女性の行動の中でも、
最も多くの男性が「さっぱり分からない」
と感じているのは、《必要以上にやせたがる》でした。
今年6月に厚生労働省が実施した
「女性の健康づくり推進懇談会」
で検討課題として「やせすぎ(過度のダイエット)」
が取り上げられたことからも分かるように、
やせすぎは健康にとってあまり歓迎すべきものではありません。
メディアに登場するスリムなモデルたちは
女性にとってあこがれの存在ですが、
近年では思春期の女性の体調維持や成長に
影響を与えないように、やせすぎているモデルの
ファッションショー出演を禁じる国もあるそうです。
(引用:goo ランキング)

ともかく女心は男性には難しいようで。。。

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posted by 簡単ダイエット at 04:59 | ダイエット記事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ライバルの先をいく美脚スタイルを手に入れろ!

スタイルUPレッグ
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乗ってスライドするだけでなかなか落ちにくいたるんだ内もも、
お尻の筋肉を引き締めます。


1、乗ってスライドするだけの簡単美脚エクササイズ!
足を開いて閉じるだけで、太ももやお尻のたるみ、
気になるところを手軽にエクササイズできる
「スタイルUPレッグ」付属のエクササイズマニュアルを
活用すれば、下半身だけでなく全身の引き締めになります。
2、ステップ台に8度の傾斜で消費カロリーUP!
常に膝下の筋肉を使用している状態になり、
カロリーアップにつながります。
3、簡単収納でコンパクトサイズ
収納すると、なんと幅が約1/5に!運動後も邪魔になりません。
4、カウンター付き
運動回数や消費カロリーなどを表示する見やすい
カウンターパネルをステップ中央に配置。
スライド1往復の動きで1カウントとして数えます。
5、乗るときに滑りにくい安全設計
乗り降りの際のステップ台の横滑りを防ぐため、
ステップ台が中心に戻るようにゴムを入れました。
ステップ台に乗る際の滑りを抑制し、安全性を高めました。
6、その他
グリップの高さは3段階調節で、
引き締めたい場所や身長に合わせて調節可能。
ステップ台の最大開脚幅は約80cm。
ゴムを入れたことで開脚時にも付加が付き、
より効果的な美脚エクササイズが出来ます。

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posted by 簡単ダイエット at 01:21 | ダイエットグッズの勧め | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年10月02日

芋洗坂係長、轟音イビキに悩みキウイダイエット!?

今人気が出てきている芋洗坂係長とはるな愛らが
『キウイダイエット』のトークショーを行ったみたいです。
『キウイダイエット』はダイエットの大敵である美容にも
いいみたいですので
これは朝バナナダイエットの次に流行るか!?
(以下引用)
タレントの芋洗坂係長とはるな愛が2日(木)、
キウイと呼吸法を組み合わせた 『キウイダイエット』
トークショーを都内で行った。今週発売された写真週刊誌
『フラッシュ』で“轟音イビキ”が
原因で以前住んでいたアパートを追い出されたことが
報じられた芋洗坂係長は
「いわゆる無呼吸症候群で、
一晩に50回ほど脳が死んでるそうです。
死なないように代わりに心臓が頑張っている」
と告白し
「いろんな家族が逃げていく」
と肩を落とした。
この日はキウイダイエットの提唱者である
タレント・椎名由紀、料理研究科・浜内千波さんを交えて
美容トークを展開。
(引用:ORICON STYLE)

『キウイダイエット』とは?

ビタミンやミネラル、食物繊維を豊富に含む
キウイを毎日1〜2個摂取することで
食事の栄養バランスが取れ、
また便通を改善する効果があるとされています。


キウイにはお腹の調子をサポートする作用があるそうです。
また、ビタミンCや食物繊維、カリウムなどの
健康成分が豊富に含まれています。

※ポリフェノールなのどの栄養素が一番入っているのが、
皮の部分です。表面の毛をたわしなどでこすって洗い流し、
皮ごとジュースにすれば栄養素が丸ごと摂取できます。


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posted by 簡単ダイエット at 18:01 | ダイエット記事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

全てのダイエット挑戦者へ

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posted by 簡単ダイエット at 06:18 | ダイエットグッズの勧め | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

モデルや芸能人も愛用!?国際ライセンスのエステティシャン考案、ダイエットサプリ!

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●国際ライセンスのエステティシャン考案品
『Cellulite Deletion』シリーズから遂にNEWが…!!
●プロのカモシカ実感サプリ
『スタイルディレーション ボトムス』!
●今回さらにスペシャル級成分2つも追加!
●驚きの声続々!

国際ライセンスを持つエステティシャンが考案した、
プロのサプリ進化版が新登場!
モデル・芸能人が撮影前に駆け込む隠れ家サロンの業務用サプリ
『Cellulite Deletion』がさらにパワーUPして、
『スタイルディレーション ボトムス』として新登場しました!

■国際ライセンス&芸能人駆け込みサロン用
この『Cellulite Deletion』シリーズは、
モデルや芸能人が撮影前になるとわざわざ東京から訪れる、
京都の隠れ家サロンHRCだけで使用・販売されていたというシリーズ。
考案したのは、エステティックの世界でも注目
「シデスコ」の国際ライセンスを持ち、
芸能人たちも担当するというプロエステティシャン・春日郁代氏。

実は彼女自身が長年注目していたのが、
めぐりと水分。なんと過去に2ケタもの
スリミングをした経験もアリ、とか。
だからこそ
「本当に実感のあるものを」
という思いが強く、納得がいくまで試作を繰り返して
作られているのが、このシリーズなんです。
元々そのサロンでVIPの顧客にのみ提供していたところ
大好評になり、噂が噂を呼んで、
これを求めてわざわざ遠方から訪れる人も多いというほど!

■「本当に実感のあるものを」を視野に入れたシリーズ
そんな「超プロ」エステティシャンの知識と、
サロンに通うお客様のモニターコメントから
導き出された理論で作られた
『Cellulite Deletion』シリーズでは、
これまでの製品でも喜びの声が続々!

「飲んだ日からキュッと感が。
1日中立ちっぱなしでもアクティブに!凹凸オフ感も!」
「パンパン状態のオフ実感!?」
「気分すっきり…驚きました!」
という声が続々なのだとか!

DOWNしがちなめぐりがいらない物を溜め込ませ、
それがすでにあるモノにくっついて余計にボッテリ…
それにアプローチすることを考えて計算された
成分配合になっているのが特徴。

「凹凸」「パンパン」を視野に!
しっかりと要らないものをオフ実感できるように…♪

■さらに2つのスペシャル級成分を追加!
そんな理論から、この
『スタイルディレーション ボトムス』には、
これまで同様のゴツコラ、フーカス、
たっぷりのメリロートといった植物の成分にプラスして、
アミノ酸の一種でスペシャル級成分のシトルリン、
γ-トコフェロールまで追加配合。
シトルリンとγ-トコフェロール、ゴツコラがめぐりに、
余分な水分担当のメリロート、
アブラ担当のフーカスが助け合いつつアプローチする、
というしくみ!

この夏までに本気でカモシカを目指すなら、
美のプロのテクニックをいただくのもいいんじゃない?


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posted by 簡単ダイエット at 06:13 | ダイエットグッズの勧め | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

日常のさまざまな動作がエクササイズ状態に!?

ターボサウナスーツ(シェイプサウナスーツ) Mサイズ

●日常のさまざまな動作がエクササイズ状態に!?
●【発汗特殊コーティング】&【ゲルマニウム加工】!
●発熱・蓄熱・発汗・フィットを考えたPU4層コーティング!
●脚長美脚ライン入りでスラーリ脚長に見せる♪

大手カタログ通販で【今秋イチオシ販売】
が決定!機能にこだわりのサウナスーツを先取り入荷!
しかもバイヤーの徹底交渉で、イキナリの値下げが決定!
でお届けします!

■普段着られるグッドデザイン♪
さらに、生地は、
【1】発熱面
【2】蓄熱面
【3】発汗面(ゲルマ、チタン、銀)
【4】フィット面
を考えたPU4層コーティングで蓄熱性に着目。
メラメラ状態キープを!それでいて、
シャカシャカ生地じゃないから、着ていてもオシャレ!
日常生活でも着られるようにとデザインにもこだわり、
スタイルよく見える丈短型を採用。
パンツの脇にはスラーリ脚長に見せるラインまで入って、
さまざまなところに目配りを。

もちろん、汗で汚れた時は洗濯機で洗って大丈夫!
軽量だから、着心地が良いばかりでなく、
乾きやすくてお手入れもラクチン♪特価のチャンスに、
洗い替え用も GETして毎日着続ければ、
より早く嬉しい実感が訪れそう!
思い切ってまとめ買いしておくことをオススメします♪
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posted by 簡単ダイエット at 06:05 | ダイエットグッズの勧め | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

やせたきゃ“噛め”…唾液が消化助け、満腹中枢を刺激

食欲の秋到来!
  メタボな人には、体重が増加しやすい季節がやってきた。
が、秋の味覚を楽しみながらも、
ダイエットや健康に役立つといった話がある。
それは、単に噛む力を養うだけ。関連商品も今秋続々登場中だ!

 「しっかり噛むと脳の満腹中枢を刺激し、
食べすぎを防ぐことができます。
ダイエットが難しい人は、まず、
噛むことを見直してはいかがですか?」
というのは、和洋女子大学家政学群
健康栄養学類の柳沢幸江教授。
20年以上も前に食物の固さと、
人間の頬にある咀嚼(そしゃく)筋の活動量を測定し、
「食物かみごたえ早見表」を作るなど“噛む”
と健康を研究し続けている。

 噛む効用は次の3つ。

 (1)唾液が多く出ることで消化・吸収を助けると同時に、
食物に含まれる細菌や発がん性物質を軽減する
 (2)脳の満腹中枢を刺激し肥満を防ぐ
 (3)脳の血流量が増え、記憶に関係する海馬という
脳の一部の物質も増加する

 「これまで高齢者の方や子ども向けの食育では、
噛むことの効用を広めてきましたが、
中高年の方々への啓蒙は抜け落ちています。
噛むことの大切さを知っていただきたい」(柳沢教授)

 しっかり噛むポイントは、
別項のとおり。あまり噛まずにいると、
咀嚼筋は衰えるという。そのサインは頬のたるみ。
年を取って太ったからたるんでいるのではなく、
よく噛んでいない証。

 「なるべく固いものをしっかり噛むといった
習慣を身につけると、咀嚼筋を鍛えることができます」
と話す柳沢教授は、昨年11月、「米菓かたさ度表示」
のプロジェクトを立ち上げた。
カレーのルーに、中辛や辛いとの表示があるように、
せんべいやあられに、5段階の固さを示す表示をつけようとの試み。
今年9月からこの表示のついたせんべいなど
が店頭に並び始めた。

 その一方で、メーカー各社も、
噛む力を鍛えられそうな商品を9月に出している。
ひとつは、永谷園の
「同 温つけ・鶏汁」 「超極太そば 噛む。 冷つけ鰹つゆ」
きしめん感覚の新しいそばで、
噛むことで食感が楽しめるそうだ。
また、キャドバリー・ジャパンは噛む力を
鍛えるシュガーレス板ガム
「リカルデント カムパワー」
を発売。まさに、食品でも“噛む”がトレンドになりつつある
といえそう。

 「ひとくちずつ噛むといった毎日の積み重ねが、
きっと健康に役立つでしょう」(柳沢教授)

 秋の味覚をしっかり噛んで、ダイエットにつなげてはいかが。

【しっかり噛むポイント】
 ・一口の量を減らす(かき込まない)
 ・食事時間はゆっくり長く取る
 ・口の中の食べ物をアルコールで流し込まない
 ・味わう意識を持つ
 ・一口を、これまでより“5噛み”多くする
(引用:iZa)

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posted by 簡単ダイエット at 05:58 | 無料で出来る実践ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

イルカがメタボで減量中…原因は脂がのったサバ

ちょっとほのぼのする記事がありました。
(以下引用)
イルカもメタボ−。海洋レジャー施設
「城崎マリンワールド」(兵庫県豊岡市)で、
人気のイルカショーのイルカたちが体重増で動きが鈍くなり、
ダイエットに取り組んでいる。
腹や首周りが見た目にも太く、
得意のハイジャンプも十分こなせないなど事態は深刻で、
関係者は「このままではショーが台無し」
とイルカのメタボ解消に懸命だ。

 マリンワールドではカマイルカ11頭、
バンドウイルカ8頭を飼育し、
うち15頭が1日5回のイルカショーを交代で演じている。
ところが8月末ごろから、
イルカたちがハイジャンプで高さ7メートルのボールに
届かなかったり、尾びれで立って泳ぐ見せ場でも
尾びれの動きが鈍くなった。
また、プロポーションが丸みを帯びたようになった。

 カマイルカの体重測定は毎週1回、
バンドウイルカも飼育員が体形をチェックしているが、
すべてに体重増がみられ、
1週間で最大5キロ増えたイルカも。
飼育員がエサとなるサバの切り身を調べたところ、
取り寄せたサバが通常より脂がのった状態で、
カロリーオーバーが原因とわかった。

 このため、対策としてエサの量を
1頭あたり500グラム減らし、
脂分の少ないホッケの割合を増やした。
飼育員の柿本武さんは
「ショーは子供に人気で、体重が増えたままでは
ショーを楽しんでもらうことができません。
今後は体重管理に注意します」と話している。
(引用:iZa)

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posted by 簡単ダイエット at 05:48 | ダイエット記事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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