噂のダイエット法 簡単ダイエット効果〜最初は皆が笑った、しかし実践してみると皆は驚いた〜

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2008年10月08日

コアリズムダイエット~簡単ダイエット腰~

食べ物によるダイエットが賑わせてるが
エクササイズも忘れてはならない。

その中でもピンポイントに腰を引き締めたい方には
このコアリズムダイエットが最適です。


コアリズムダイエットとは、
ラテン系のリズムで腰を振りながらダイエットをする方法です。
この方法で踊ることでカロリーを消費し、
腰を振ることで腰周りの筋肉を鍛え、
ウェストを引き締める効果があります。


コアリズムは、有酸素運動と無酸素運動(腰周り)
の両方がいっぺんにできる優れたダイエット方法です。


なので今まで腰回りに対して、あまり運動らしい運動をしていない方は
一気にウェストを引き締めることができます。



コアリズムダイエットのやり方としては
コアリズムのDVDを見ながら、画像の通りに踊るだけ。


ラテンのリズムで踊るため、
楽しく運動することができるため、
始めてダイエットに挑戦する人はもとより、
有酸素運動でマンネリ化している方にも是非お勧めします。



ただし、腰痛を患ってらっしゃる方は
、悪化させる可能性がありますのでご注意下さい。


どういった運動でもそうですが、
楽しみながら運動をするのが一番です。
ウォーキングやジョギングなどは、
ipodで音楽を聴きながら運動したり、
踏み台昇降は、楽しいテレビ番組を見ながら運動したりするなど、
色々工夫して運動してください。

【正規販売店】
コアリズム芸人クワバタが45日間で
ウエスト約-20センチした商品はココ!
杉本彩さんも夢中!


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posted by 簡単ダイエット at 08:55 | 噂のダイエット法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年10月03日

美腰エクササイズでダイエット!?

美腰メイクとは!?

SHINOさんという方が産後行ったダイエットをもとに
創作されたものみたいです。
ダイエットの要である左右の骨盤のバランスを整え、
上半身と下半身の身体の歪みをただし、
しなやかな腰美人をめざす女性のためのやさしい美容体操です。

美腰メイクで行うエクササイズは、
ストレッチ、骨盤体操、呼吸法を用いたリラクセーション法の他、
数種類の体操を組み合わせて
創作した総合的に効果の高いオリジナル体操です。


* マット中心の体操で、
ゆったりとした音楽に合わせて、
普段あまり使わない腰回りの筋肉をゆっくりと動かし、
下半身の血行不良や基礎代謝力を高めます

* 一定の時間酸素を取り込みながら、
繰り返し行いますので、カラダの奥の筋肉も鍛えられます


* その他、骨盤底筋を鍛えたり、
O脚を調整する目的のクッションを使用した体操、
腰バンドを使用した骨盤の歪み調整の体操、
タオルを使用したバストアップの体操などもあります

美腰メイク 4つのポイント

毎日のハードな生活で、女性のカラダは悲鳴をあげています。
だからこそゆっくり、大切に、骨盤の調整をしてあげましょう。
ゆがみを直しながら、
ついでに腰周りの筋肉も動かして、基礎代謝力もUP!



美腰メイクのテーマは癒し。
オリジナルのヒーリング音楽や、
呼吸法を用いてリラクセーション効果を高めます。
もっともっと自分を愛して欲しい。美腰メイクには、
そんな願いが込められているのです。



とことん女性のカラダを大切にしたい!
だから、使う道具だってやわらかいものしか使いません。
クッションやタオルを使った体操で、O脚矯正も、バストアップも!



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posted by 簡単ダイエット at 22:38 | 噂のダイエット法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年09月30日

深田恭子もバナナダイエットで12kg痩せた!?

最近森公美子さんがTVで7キロも減量した事で話題ですが
こんな記事がありました。
●映画「ヤッターマン」のためにバナナダイエットを敢行
 深田恭子(25)がスリムになったと評判になっている。
流行のダイエットに挑戦しては失敗を繰り返してきたが、
12キロの減量に成功し、最近はあえて露出の多い衣装を着用しているという。

「ミニやタイトなスーツなど脚線や体のラインが一目で
わかる衣装を着て公の場や収録現場にやってくる。
CMなども大胆に肌を露出している。
目を凝らすとウエストがキュッとしまり、
トレードマークだったタプタプの二の腕もスッキリしました」(芸能プロ関係者)

 深キョンは暴飲暴食で知られる。麻布や恵比寿の飲み屋に
現れては豪快に酔っぱらい、新宿2丁目にも出没していた。
ケーキやチョコレートが好物で脂っこい食べ物にも目がない。
しかも最後はビールとギョーザ、塩ラーメンという
豪快な生活を送っていたことも有名だ。

「深キョンは“スタイリストキラー”で、少しでもやせて見えるように
黒い衣装しか着ない。体重の増減が激しく、
ドラマの収録中に体形が変わるので、
スタイリストは同じ衣装を何着も持っているほどです」(事情通)

 そんな深田が過去、40回近くダイエットにチャレンジしては
リバウンドを繰り返したが、決意も新たに新ダイエット法に
挑んだのには逼迫(ひっぱく)した事情があったからだ。
来春公開の映画「ヤッターマン」でドロンジョ役を演じるが、
下半身太りで衣装が合わないトラブルが発生してしまった。
スタッフがV字ハイレグを用意したが、リハーサル中に“ピリピリ”と
お尻の部分が裂けたという。20億円の製作費を掛けた大作で
失敗が許されないだけに、女優生命を懸けてバナナダイエットに挑戦したのだ。

「締めのラーメンセットを厳禁とし、
朝はバナナ1本と水だけ。これを3カ月間続けて12キロ落としました」(関係者)

 激ヤセした深田はドラマ「学校じゃ教えられない!」(日本テレビ)
や「ヤッターマン」でフェロモンを振りまき
、さらにドロンジョとしての写真集発売の提案までしているとか。リバウンドだけが怖い。

(引用:日刊ゲンダイ2008年9月24日掲載)


でもこれ、医学博士曰く絶食と同じ理論らしく
やはり食べる量が元に戻るとリバウンドするみたい。。。
何をするにしても継続が一番ですね。
朝バナナダイエット
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posted by 簡単ダイエット at 22:12 | 噂のダイエット法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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