バナナダイエットを超えた!?たった1週間で1kg減 簡単ダイエット効果〜最初は皆が笑った、しかし実践してみると皆は驚いた〜

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2008年10月07日

バナナダイエットを超えた!?たった1週間で1kg減

このサイトでもよく取り上げているバナナダイエット


これをパワーアップさせたものがある。



名付けて『ダイエットジュース』



なんともそのままの名前でツッコミが入りそうだが
誰でも手軽に作れるし
これをたった1週間飲むだけで

●よく眠れるようになった
●肌がツルツルになった
●便通がよくなった
●体重が1kg減
●頭がスカッとしてきた


などダイエット以外にも様々な効果がある。


美容に気を使う女性にとっても嬉しい限りである。

肝心の『ダイエットジュース』の作り方であるが 材料はバナナ1本  豆乳200ml

これらをジューサーにかけ、豆乳を加えて出来上がり。


ジューサーがない場合や時間がないときは、
バナナを細かくつぶして豆乳と混ぜたもので代用してもよい。


この『ダイエットジュース』はとても腹持ちがいいのが特徴。

1杯飲むだけで、簡単な朝食を摂るよりも満腹感があり、
更には脳内の快感ホルモン、
セロトニンを活性化させる働きもある為に
食べ過ぎを防ぎます。

その秘密はバナナ。

バナナが素早く血糖値を上げてくれ、脳に満腹感を与えます。



ちなみにセロトニンの働きとしては、

●抗重力筋の働きがよくなり姿勢がシャキッとする
●まぶたも同様に上がり目力が付く
●睡眠の質が向上
●鬱病予防
●忍耐力が付く

などがあげられる。


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posted by 簡単ダイエット at 11:33 | 簡単ダイエットの秘訣、ポイント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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